Svømmeundervisning for børn

Plask og leg ca. 4 - 7 år, 30 min.

Formålet med holdet er gennem leg at gøre børnene fortrolige i det lille bassin, og give dem mange positive oplevelser i vandet. Der arbejdes med dykkeøvelser, hoppe i vandet, bevæge sig i vandet, at kunne flyde og glide (på maven og ryggen) og lave ”vejrtrækningsøvelser”, indlæring af ryg- og crawlben, rejse sig i vandet fra flydestilling, diverse lege med bolde og sange samt kende reglerne i svømmehallen.

Ca. 2 gange i løbet af sæsonen kommer svømmerne over i det store bassin iført bælter og plade. Målet er at skabe en fortrolighed med vand i en større dybde. Dette for at forberede dem til oprykning til begynder.

Oprykning til begynder.

Begynder ca. 6 - 10 år, 30 min. 

Formålet med holdet er igennem en variation af leg og banesvømning, at indlære de grundlæggende færdigheder inden for svømning og skabe fortrolighed med vandet i det store bassin. På dette hold bliver der brugt svømmebælte. Børnene undervises i de 4 grundfærdigheder: vejrtrækning, elementskift, fremdrift og balance. Børnene lærer at beherske crawl og rygcrawl i grovform, at lave delfinbevægelsen, at springe I vandet på forskellige måder bl.a. hovedspring, at slå kolbøtter, at dykke efter ting uden at holde sig for næsen, at kunne flyde og glide i vandet. Målet med holdet er at lære at svømme uden bælte og blive fortrolig med vand i en større dybde.

Oprykning til let øvede.

Let øvede ca. 7 - 10 år, 45 min. 

Formålet med holdet er at videreudvikle svømmernes færdigheder indenfor crawl og rygcrawl samt indlæring af brystsvømning og butterfly i grovform. Der arbejdes stadig med de 4 grundfærdigheder: vejrtrækning, elementskift, fremdrift og balance.

Crawl og rygcrawl finpudses med rotation og streamline. I forsættelsen af kolbøtter startes på indlæring af vendinger i grovform. Der forsættes med forskellige spring fra vippe og startskamler, startspring fra kanten, brystsvømning og butterfly med vejrtrækning i grovform, behersker vandtrædning.

Oprykning til øvede.

Øvede ca. 8 - 12 år, 45 min. 

Formålet med holdet er at finpudse alle stilarter og forbedre svømmernes kondition. De bliver introduceret til høj og lav ryg, arbejder med bjærgning og dykke ned på 4 m. samt finpudse vejrtrækning, vendinger og startspring.

Øvede er sidste trin i svømmeskolen. Herefter er det muligt at svømme på Splash and fun, voksenhold eller blive udtaget til talentholdet.

Tilmelding: Klik hér