Let øvede voksne

Formålet med holdet er, at videreudvikle de grundlæggende færdigheder - arbejde med crawl, brystsvømning og butterfly. Crawl og rygcrawl finpudses med rotation.

I forsættelsen af kolbøtter startes på indlæring af vendinger i grov form. Der forsættes med forskellige spring fra vippe og startskamler, startspring fra kanten, brystsvømning og butterfly med vejrtrækning i grov form, behersker vandtrædning, svømme min. 500 m med vejrtrækning uden hjælpemidler. Der er plads til at komme ud og få rørt sig lidt, snakket med de andre deltagere og derefter gå derfra med et smil på læben.